こんにちは。
下北沢駅から徒歩30秒の歯医者【下北沢 大人こども歯科・矯正歯科】です。
 
「毎日きちんと磨いているのに、お口の中がスッキリしない……」そんなお悩みはありませんか？
 
丁寧に磨いていても、歯磨きだけでは汚れが落としきれない場合もあるため、セルフケアに加えて歯科でのプロフェッショナルケアを取り入れるのが大切です。
歯科で受けられる「クリーニング」は、プロによるお口のケアの一つです。
 
今回は、クリーニングで受けられるケアの内容と、日常でできるセルフケアのポイントをわかりやすく解説します。
 
 

クリーニングでは歯の健康を守るさまざまなケアを行います

歯科で行うクリーニングでは、おもに以下のケアを行います。

・歯面の清掃（PMTC）
・歯石取り
・ブラッシング指導
・フッ素塗布　など

 
歯面の清掃（PMTC）は、歯科医師や歯科衛生士が行う専門的なケアです。
専用の機器を使って、プラークと呼ばれる歯の表面についた細菌のかたまりや、着色汚れを取り除きます。
 
また、歯と歯のすき間や歯と歯ぐきの境目にはプラークが残りやすく、そのままにしておくと硬い歯石に変わり、歯ブラシでは取り除けなくなるため、専用器具での除去が必要です。
 
さらに、セルフケアの質を高めるためのブラッシング指導や、お子さまのむし歯予防に役立つフッ素塗布なども行います。
 
こうしたケアを組み合わせることで、むし歯や歯周病の予防につながります。
 
 

お口の健康維持に大切なセルフケアとプロケア

お口の健康を守るためには、歯科でのプロケアだけでなく、毎日のセルフケアも欠かせません。
 
以下のポイントを意識したセルフケアを行い、むし歯や歯周病の原因となるプラークを取り除きましょう。

・歯と歯ぐきの境目や奥歯の噛む面の溝など、プラークが残りやすい部分に毛先をしっかり当てる
・歯と歯のすき間にはデンタルフロスや歯間ブラシを活用する
・歯ブラシは細かく動かす
・1箇所につき10～20回を目安に磨く
・寝る前は特に丁寧にゆっくりと磨く

 
セルフケアだけでなく、定期的にプロケアを受けることで、むし歯や歯周病による歯の喪失リスクを下げる効果が期待できます。
 
実際に、定期的に歯石除去といったケアを受けた場合、喪失した歯の平均本数は0.37本であったのに対し、受けなかった場合1.39本であったことが報告されています。

（参考：厚生労働省｜歯の健康「3．現状と目標（１）歯の喪失の防止（咀嚼機能の維持）より） >

歯のクリーニングのご相談は「下北沢 大人こども歯科」へ

歯科でのクリーニングと毎日のセルフケアを組み合わせることが、お口の健康維持に効果的です。
 
当院では、自由診療の予防歯科プログラムを活用し、むし歯や歯周病のリスクを抑えるケアに力を入れています。
予防ケアの一環として行う「唾液検査」では、むし歯や歯周病のリスクの確認や、お口の中の清潔さのチェックができます。
 
「歯のクリーニングを行いたい」「お口の状態を確認したい」とお考えの方は、下北沢駅から徒歩30秒の歯医者【下北沢 大人こども歯科・矯正歯科】へご相談ください。

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